Defensa Personal

La Defensa Personal es una materia multidisciplinar compuesta por las técnicas más eficaces de las diversas artes marciales, de los deportes de contacto y de otros tipos de lucha poco ortodoxas como la pelea callejera.

El objetivo principal es evitar o escapar de una agresión.

Nuestros principios son la eficacia, la proporcionalidad y el sentido común ante la situación.

La defensa personal no es un compendio de diversas artes de lucha, sino un extracto de aquellas habilidades que resultan eficaces para defenderse de uno o varios agresores (armados o no) en circunstancias de inferioridad (física, numérica,...).

¿En qué consiste dicha eficacia? En utilizar técnicas y estrategias con las cuales tengamos una alta probabilidad de conseguir el objetivo de defendernos.

Respecto a las técnicas: deben entrañar poco riesgo y resultar fáciles y rápidas de ejecutar. Así por ejemplo, las patadas no sobrepasarán la altura de la cintura para imprimirles mayor rapidez, evitar desequilibrios, resbalones o agarres de la extremidad con proyección.
Respecto a la estrategia: determinará la toma de decisión de las tácticas más oportunas que debemos aplicar según sea la situación a la que nos enfrentemos (nº de agresores, envergadura, armados o no, intenciones,...). Así, por ejemplo, intentaremos evitar forcejeos (grappling) cuando nos enfrentemos a varios agresores.
Sin duda la mejor estrategia es la de evitar el conflicto, pero si no es posible nos ayudará el disponer de recursos adecuados para intentar salir airosos.

 

ESPECIALIZACIÓN: Defensa Personal Femenina
La Defensa Personal resulta más eficaz cuanto más adaptada esté a las necesidades propias de cada cual, atendiendo a sus características, al tipo de agresiones que pueden sufrir con mayor frecuencia, a la conflictividad propia del entorno en el que viven,...

 

PROGRAMA
Los contenidos del programa se desarrollan en base al objetivo y a los principios fundamentales. Y atendiendo a la casuística del entorno (por ejemplo, no abordamos situaciones de ataque con espada).
También se compone de contenidos teóricos como el análisis de riesgos y prevención en seguridad y autoprotección, los principios legales (legítima defensa), etc.

 


MÉTODO DE APRENDIZAJE
Cada situación técnico-táctica debe ser analizada con realismo para comprobar así su eficacia. En condiciones de inferioridad (física y/o numérica) del defensor/a. El agresor/es debe actuar y reaccionar con naturalidad (no aplica escasa intensidad, ni dirige desviado el ataque, etc) para no dar una falsa sensación de seguridad al defensor/a.
Se potencia el análisis de cada situación con sentido común y con espíritu crítico tras su puesta en práctica. Descubriendo así que hay situaciones de las que no se puede escapar, que los forcejeos y la lucha en el suelo entrañan mayor riesgo reduciendo nuestras probabilidades de escapar frente a agresores en condiciones de superioridad (física, numérica, armados,…), etc.

 

VENTAJAS

- No requiere de aptitud física previa(“Tod@s podemos defendernos”)
- Su práctica comporta cierto grado de ejercicio físico que beneficia la salud
- Mejora la autoestima (seguridad en sí mismas)
- Se aprende a evitar y a afrontar situaciones conflictivas (prevención, resolución  de conflictos, disuasión,...)

Expertos titulados (Dir. Gral. de Policía, F.C.K., I.P.A., etc.) y cualificados con amplia experiencia profesional en la materia.

Horarios de DEFENSA PERSONAL FEMENINA
- Jueves:    19:30 - 20:30 hrs
- Sábados: 11:00 - 12:00 hrs
Asistencia opcional 1 o 2 días/semana.
(consultar en contacto)
Prueba gratis 1 día sin compromiso!!

Cursillo SEGURIDAD PERSONAL FEMENINA
Sábado previo al 26 noviembre: 10 – 13 hrs (Jornadas Contra la Violencia de Género)
“Gratuito” (reservar plaza en contacto)

GRUPO DE DEFENSA PERSONAL FEMENINA TA-MO en: images facebook

 

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¿QUIÉNES SOMOS? PRESENTACIÓN

La A.D.A.M. TA-MO es un club deportivo especializado en Artes Marciales.
Principalmente se practican las disciplinas de Kung-fu, Defensa Personal, Tai-chi y Chi-kung.
El club y todos sus miembros están oficialmente titulados, registrados y federados.
Nuestro objetivo es compartir la afición por las artes marciales mediante su práctica en un ambiente de amistad, con humildad y calidad, en la búsqueda del continuo perfeccionamiento del Arte y del crecimiento personal del artista.

KUNG-FU (gōngfu, 功夫)

Arte Marcial de origen chino del que derivaron el resto de artes marciales orientales.
Los orígenes del kung-fu, como tal, datan del siglo VI en el Monasterio de Shaolin.
Se caracteriza por la rapidez y flexibilidad de sus movimientos, así como por su gran variedad de tipos de técnicas, tanto de brazos como de piernas (percusiones, agarres, luxaciones, proyecciones,...), de mano vacía y de manejo de armas (palos, espada, “nunchaku”,...).
Podemos destacar 3 grandes bloques de entrenamiento: Formas (Tao-Lu), Defensa Personal y Combate.

TAI-CHI (太極拳)

Estilo interno de las artes marciales chinas que, como tal, da más importancia al desarrollo del poder interior del individuo.
Sus principios se fundamentan en la filosofía taoísta (Tao = Yin / Yang) donde el objetivo es alcanzar el equilibrio entre las energías (Chi) Yin y Yang.
Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos que son ejercitados en perfecta armonía con la respiración.
En el Tai-Chi podemos encontrar 2 tipos de trabajo: Formas (Tao-Lu) y Tui-shou

DEFENSA PERSONAL

Sistema de autoprotección cuyo objetivo es evitar o escapar de una agresión.
Nuestros principios son la eficacia, la proporcionalidad y el sentido común ante la situación.
Es una disciplina mixta compuesta por las técnicas más efectivas de las diversas artes marciales, de los deportes de contacto y de otros tipos de lucha poco ortodoxas como la pelea callejera.
Se afrontan situaciones frente a uno o a varios agresores, armados o no.

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