TAI-CHI-CHUAN

Los términos Tai-chi-chuan o Tai-chi se utilizan indistintamente para referirse a este arte,  el primero destaca su carácter marcial, no obstante, suele utilizarse con más asiduidad la forma abreviada.

Tai Chi Chuan
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El Tai-Chi-Chuan (Taiji quan) es un estilo interno de kuhttp://www.artesmarciales.org/TAMO/inicio_archivos/Taiji_Zhu.gifng-fu (Nei Chia) que, como tal, da más importancia al desarrollo del poder interior del individuo.


Sus principios se fundamentan en la filosofía taoísta (Tao = Yin / Yang) donde el objetivo es alcanzar el equilibrio entre las energías (Chi) Yin y Yang.


Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos que son ejercitados en perfecta armonía con la respiración. El cuerpo debe estar totalmente relajado (como si flotase) guiado por la mente, serena y concentrada en “sentir el movimiento”.


Existen varios estilos de Tai-Chi : Yang (el más popular), Chen, Wutang, Wu, Sun.

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En el Tai-Chi podemos encontrar 2 tipos de trabajo diferenciados:

Formas: de mano vacía y de armas. En el trabajo de armas, ésta debe sentirse como una prolongación del individuo formando parte integral del mismo (principio de la Unidad).

Tui-shou: ejercicios de equilibrio y sincronización que se ejecutan en pareja mediante técnicas de empuje de manos y que contienen los principios claves para emplear la suavidad contra la dureza, la condescendencia contra la fuerza, y el vacío contra la plenitud.

El ejercicio físico suave y equilibrado del Tai-Chi, practicado regularmente, nos libera de tensiones, nos aporta vitalidad y nos ayuda a mantener la salud (física y mental).

 Chi-Kung
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El Chi-Kung (http://www.artesmarciales.org/TAMO/inicio_archivos/qigong_pictures.jpgQi-gong) es el arte de trabajar la Energía interna o “Chi” (Qi). Y está enmarcado en el contexto de la Medicina Tradicional China (fundamentada en la prevención de la enfermedad).

Sus orígenes se constatan desde el siglo VI a.C.

Está formado por un sistema de ejercicios simples, técnicas de respiración y meditación.

Se compone de ejercicios estáticos (de pie, sentado o tumbado) y de ejercicios dinámicos (lentohttp://www.artesmarciales.org/TAMO/inicio_archivos/chi_kung.jpgs y fluidos –tales como estiramientos,...- o enérgicos –al sacudirse, frotarse,.) .

La práctica del chi-kung nos enseña a sentir el Qi (que es percibido en forma de hormigueo, calor o entumecimiento), a desbloquear el estancamiento de su flujo regular, y a potenciarlo y canalizarlo con la respiración y la meditación.

El Chi-kung tiene aplicaciones:

Marciales: en el dominio del arte del “golpe energético” (Dim-mak) canalizando la energía desde el Tan-tien (centro de energía situado bajo el ombligo).
Terapéuticas: en el mantenimiento de la salud y la vitalidad. Sus beneficios son tanto físicos (nos proporciona mayor agilidad y capacidad pulmonar, mejora la circulación sanguínea y la tensión arterial, estimula el sistema nervioso, elimina tensiones musculares y alivia los problemas articulares,...) como mentales (relajación, concentración,...).

En 2008 el Tai-chi fue reconocido por la administración deportiva autonómica como disciplina deportiva e incluida en nuestra Asociación (tras haberlo intentado en varias ocasiones anteriormente).

Reconocimiento por la Asociación Internacional de Tai-chi-chuan y Chi-Kung .

Práctica:

Con el shifu Han Liang Zhu

- Sábados de   09 a 10 hrs. (Chi-kung)  

                      10 a 11 hrs. (Tai-Chi)

- Martes  de 20:30 a 21:30

     
     

AS. INTERNACIONAL DE TAICHI 

 

BLOQ DE TAI-CHI

     
     

 

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¿QUIÉNES SOMOS? PRESENTACIÓN

La A.D.A.M. TA-MO es un club deportivo especializado en Artes Marciales.
Principalmente se practican las disciplinas de Kung-fu, Defensa Personal, Tai-chi y Chi-kung.
El club y todos sus miembros están oficialmente titulados, registrados y federados.
Nuestro objetivo es compartir la afición por las artes marciales mediante su práctica en un ambiente de amistad, con humildad y calidad, en la búsqueda del continuo perfeccionamiento del Arte y del crecimiento personal del artista.

KUNG-FU (gōngfu, 功夫)

Arte Marcial de origen chino del que derivaron el resto de artes marciales orientales.
Los orígenes del kung-fu, como tal, datan del siglo VI en el Monasterio de Shaolin.
Se caracteriza por la rapidez y flexibilidad de sus movimientos, así como por su gran variedad de tipos de técnicas, tanto de brazos como de piernas (percusiones, agarres, luxaciones, proyecciones,...), de mano vacía y de manejo de armas (palos, espada, “nunchaku”,...).
Podemos destacar 3 grandes bloques de entrenamiento: Formas (Tao-Lu), Defensa Personal y Combate.

TAI-CHI (太極拳)

Estilo interno de las artes marciales chinas que, como tal, da más importancia al desarrollo del poder interior del individuo.
Sus principios se fundamentan en la filosofía taoísta (Tao = Yin / Yang) donde el objetivo es alcanzar el equilibrio entre las energías (Chi) Yin y Yang.
Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos que son ejercitados en perfecta armonía con la respiración.
En el Tai-Chi podemos encontrar 2 tipos de trabajo: Formas (Tao-Lu) y Tui-shou

DEFENSA PERSONAL

Sistema de autoprotección cuyo objetivo es evitar o escapar de una agresión.
Nuestros principios son la eficacia, la proporcionalidad y el sentido común ante la situación.
Es una disciplina mixta compuesta por las técnicas más efectivas de las diversas artes marciales, de los deportes de contacto y de otros tipos de lucha poco ortodoxas como la pelea callejera.
Se afrontan situaciones frente a uno o a varios agresores, armados o no.

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